细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，另外还有不少好处。皆宜嚼得极细咽下。面色红润 。吃饭时细嚼慢咽的人 ，加速血液循环，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，
四 、由于食物在口腔中反复咀嚼 ，有助于防治牙病 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，皆宜嚼得极细咽下 。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，对胃起到保护作用 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动，
三 、细嚼可以促使牙龈表面角质变化，起到防癌作用 。
一、所以 ，防癌助寿
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