补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还虽然能透支 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但若测一测认知功能 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。欠何还
| “大脑代谢 、睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ， 国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但利息高
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，欠久了早晚要还更多 。偶尔周末补一补有用 ，记忆力 、”尹红蕾分析 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但没办法一次还清， |