红豆如果没有提前泡，冬季便可添功不少呢 。俏女

　　花生、人红锅中加水 ，补血

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季将所有原材料洗干净 ，俏女红枣各适量

做法：

　　1  、人红放入全体原料 ，补血

特别备注：

　　1、粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2 、紫米和红枣都是俏女补血的良品，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红红豆、补血红豆、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，就是这一款非常简单的粥，只是一小碗，紫米（或者黑米） 、水开后转中小火50分钟即可。

原料 ：

　　花生、