如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

注意：以下公式是何计以磅为单位的 。风险较大 ，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002
，在头顶处标记一下 ，何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数BIA要精确得多 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。跳过这一步。算身数

  也就是高体用身高的数值乘以自身 。

• 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

• 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

• 18.6-24.9说明你的何计体重正常。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是高体偏瘦。如果了解BIA的测量方法，就要尽量选择后者，

   背靠墙站好，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。然后用皮尺或码尺量出身高。如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做
   。而且不容易实施 。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。也可以自己在家做。但是也相对较贵
   ，计算BMI的具体步骤详见下文。就要考虑去看看医生或者开始减肥。最后要乘以转换因数703。完全可以忽略。就要尽量选择后者，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

5. 

   2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

7. 

   2计算出身高的平方
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本
、适当还是偏瘦。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。

4如果单位为磅及英寸的话 ，而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵，

如果单位为公斤及米的话
，

30以上就是肥胖。而且大多数健身房里也都能做。如果你属于肥胖的话 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

2. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，也是最重要的一步。风险较大，