6、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰牛油果一个 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，
2 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼红蟹籽适量、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷
小贴士：
1 、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，
4 、胡萝卜半根 、
5 、也可以搅拌成泥状 。山药削皮，鳗鱼营养丰富，锅中将水烧开 ，
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽即可。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
7 、
3 、牛蒡，胡萝卜 ，牛蒡半根 、山药半根 、让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，
分别泡入盐水中片刻 ，放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些，豌豆苗一把做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。