【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类此外 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、益气补脑 、健功菌类茶树菇、食物此外 ，种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保富含蛋白质 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效 。肠癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、具有滋补强壮、纤维素 ，富含锌元素 ，营养非常丰富 ，草菇 、滋养皮肤
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、低热量
，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物
。是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。宫颈癌 、维生素 、此外，
银耳 、松茸等菇类食物。白血病等疾病 。香菇、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，非常适合给体虚 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，