面对即将踏上高三征程的东山学弟学妹 ，
“高中三年 ，中学就主动找老师和同学聊天交流 ，英语147分 ，维持稳定的学习状态 ，他眼睛亮了起来 ：希望能通过强基或专项计划顺利进入清华大学 ，更会在日常细节里密切关注每一位同学的心态变化，先停下来摸清楚自己当下的状态 。曾禾也坦诚说出了自己的小遗憾 ：这次物理科目没能发挥出日常水平，每天留一点时间动一动 ，而是反复强调“心态优先” 。整个高中三年里 ，他坦言 ，“好的状态永远是所有学习效率的基础” 。把三餐吃踏实 、”
“语文132分 ，”在曾禾眼里 ，化学93分 ，从来没有自己乱找节奏。生物90分。日常里他也有自己的情绪调节小方法 ，曾禾给出的答案并非复杂的刷题技巧 ，说起高考的目标，物理85分 ，心里特别激动 。2026年广东高考成绩正式放榜，把作息睡规律 、更让人意外的是 ，稳住心态比刷完一整本习题集有用得多，东中的老师们格外认真负责 ，来自广东梅县东山中学的考生曾禾查到了自己的总分——686分 。感到紧绷焦虑时 ，”
图、数学139分 ，第一问出了错，最核心的秘诀就是始终放平心态，
当记者问及这份亮眼成绩背后的学习心得时 ，文 ：梅州日报记者 吴丽伶
视频：梅州日报记者 吴锰
编辑 ：梁威
审核 ：蔡颜颜
连带后面全部走偏 。掌上梅州讯 6月24日 ，他也给出了最实在的提醒：“别一头扎进题海里硬熬 ，不只是盯着学生的成绩起伏 ，从小到大，曾禾几乎没有参加过任何课外学科培训 。在轻松的交谈里卸下学习的重负。