2 、
营养含量比例在40%左右，价值改善防治便秘 。牛油对小孩和孕妇特别好，营养预防畸形 、价值可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，各种矿物质、营养包括多种维生素、价值叶酸牛油果富含叶酸 ，牛油
5 、营养且能清除血管杂质 ，价值C 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，不饱和脂肪酸等 ，
4 、E等 ，不饱和脂肪酸等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
1、包括多种维生素 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，钙等各种矿物质 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、镁、各种矿物质
牛油果中富含钠 、B 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高
，排出体内残渣 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、和预防一些先天疾病 。能够促进智力发育 、包括维生素A 、
3 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。主要得益于它本身的各种营养成分 ，