3、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜盛出食用。鲜鱿香油 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　7 、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8、分钟

　　6、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　5 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料：盐、

韭菜去根洗净后切成小段。

　　2 、