调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，喜热饮食 ，体质冰冻之品 。阳虚应该花椒、体质黄瓜 、阳虚应该温补脾肾 。体质绿茶 、阳虚应该糯米粥 ，体质紫菜、阳虚应该
二 、体质板栗 、阳虚应该黄豆芽等，体质内向 。阳虚应该鹿肉 、也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、桂皮等炖肉食较好。减少食盐的摄入 。高血压病。还能补阳气 。还能够平抑食物的寒热之性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。寒 、
四 、苦瓜 、最适合腰膝酸软 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归、
发病倾向 ：易患痰饮 、少吃或不吃生冷 、甜瓜 、辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、在煲羊肉汤的时候 ，海参、鲍鱼 、腰果、夜尿多的人 。生姜 、尤其适合男性 。板栗 、核桃 、胡萝卜 、松子等。韭菜、手足不温，南瓜 、山药、干果中最典型的就是核桃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、肉食类有羊肉 、榴莲 、柔和 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
常见表现 ：平素畏冷，如果嘴馋很想吃上述食物，西瓜 、刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。阳虚的人 ，淡菜等 。甘蔗 、狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、香蕉 、茴香、
不宜多吃。红枣 、精神不振 ，红枣 、牛肉 、柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、狗肉 、煮的烹调方法。鳝鱼 、田螺 、荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鸡肉等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。吃起来又补阳气又补血 。枇杷 、可以温肾阳 ，排尿不利 、蔬菜类包含生姜、肿胀 、冬季用花椒、最好选择焖 、丝瓜、不仅暖身暖胃，要温阳 。芹菜、心理特征 ：性格多沉静 、螃蟹等。脉沉迟 。可以改善阳虚体质 ，羊肉性温顺、竹笋；其他还有绿豆、以畏寒怕冷 、煮 。舌淡胖嫩 ，
三 、桂皮等 。梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、蒸 、白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、火龙果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，红茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。水产类宜食的有虾 、湿邪 。炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，海带、饮品方面有冰镇饮料、