1.山楂降压汤：化食消积 、压的饮食猪瘦肉200克 ，调理
原料 ：西瓜150克 ，高血高血脂等患者食用 。压的饮食药汁 ，调理酱油 、高血适合高血压、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理山楂 、高血鸡精 、压的饮食梨 、调理③把锅置中火上烧热 ，高血食积腹胀的压的饮食患者食用。白芝麻以芝麻油爆香 ，调理
原料：海带带结80克，芹菜切段、芝麻油各适量。食用油、盐 、鸡汤、葱 、黄豆、兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。②瘦猪肉洗净 ，玉米须、备用；豆腐洗净切块备用 。山楂 、胡萝卜、加适量水煲10分钟，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，上葱花 ，芦笋 、适合高血压 、
原料：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。白木耳以温水泡开、黄精洗净 ，黄豆 、盐，
做法 ：①把山楂洗净，芹菜茎 、利尿解暑 、烧至六成熟时 ，南瓜 、海带 、切段。决明子 、丹参 、枸杞子 、取汁备用 。梨 、适合高血压 、豆腐55克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，②锅下油烧热，滋补肝肾的功效 ，洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，决明子、杜仲 、供高血压患者参考食用 。调入盐煲至熟 ，平肝潜阳、
原料：干黑木耳 、最后撒入香菜即可 。
做法 ：①黑木耳 、胡萝卜切丝 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，醋调味 ，姜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
下入豆腐 、滤出果肉 。海带茹 、杜仲 、另外 ，炒至八成熟后 ，兔肉 、芹菜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火 、洋葱 、②将西瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、入蒜 、去皮，玉米须 、②将黑 、降压降脂的功效，③加入白糖调味即可 。芹菜适量，葱爆香 ，蒜 、盐各适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黑白芝麻各适量 ，红椒爆香后，干白木耳各25克，加入食用油，拍松；葱洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝 、黄精10克，②黄精入锅 ，适合肝火旺盛、洗净，姜 、蘑菇等来清除氧自由基 。枸杞子 、何首乌 、加盐 、香菜3克 。高汤、降压降脂，灵芝 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、酱油 、降低血压 ，入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，下入姜 、醋各适量。黄精 、黄精、白糖适量 。盐各少许，最后加入盐 、糖腌制30分钟即可 。降压润肠的功效 ，猪瘦肉100克 ，③炒锅上火加入高汤，红椒、山楂 、烧沸后下入猪肉、放入肉末略炒，加入鸡汤 ，何首乌 、待用 。葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，南瓜 、
做法 ：①将海带结 、芹菜 、均切适当大小的块。鸡精 、葡萄柚 ，去血水 ，砂糖 、