高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭血 、奶油 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻 、紫菜 、菠菜 、易忘易梦，桑葚子、淡菜 、河蚌 、乳鹿丸 、参茸三七酒等 。蘑菇等 。猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉、兔肉 、乌贼 、芝麻酱 、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，牛奶、咖喱粉 、带鱼 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、藕粉 、紫菜 、羊奶 、阿胶 、黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，虾 、猪肚 、黑木耳 、面色苍白无华 ，荔枝 、两目久视易于昏花 ，鱼肚 、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、或久病暗耗所致
。茼蒿 、菠菜等 。舌质淡 ，鸡蛋 、南瓜子 、黄豆 、对虾
、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟、鸡血 、蛋类
、大便偏干 ，鸭蛋 、雪里蕻 、海蟹、双龙补膏、口唇指甲色淡无华，佐以补气
。海参 、漏养功能减弱的生理特征。绿叶蔬菜、西瓜子 、鸡血 、首乌粉 、牛肉 、全脂奶粉
、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。脉细弱 。
血虚质是指营血不足，体虚易于惊悸 ，猪肝 、猪肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、虾 、羊舌、睡眠欠佳 ，南瓜子 、五香粉；田螺 、牛肝 、羊肉 、海藻 、慈姑 、牛奶 、海带 、牛肾 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、