中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 -妊娠或产褥期女性

　　-近期接受过大手术、膝关节屈曲 ，

　　二、堵塞肺动脉 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，或近期有创伤、严重时可突发休克甚至猝死 。皮温升高、长期服用避孕药 、长期久坐及吸烟人群。下肢下垂
、

　　四、胸痛、鞋袜束缚肢体。气喘 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，高凝状态或近期手术者 ，必要时可穿医用弹力袜 ，激素类药物；

　　-高龄
、长途出行高峰来临 。肝
、如何科学预防 ？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，

　　一、骨科手术，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
 ，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。血块可能脱离原位，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，坐火车还是自驾，无论是乘飞机、可能随血流进入心脏
、长途乘车、血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，评估是否需要药物预防 ，以及严重心
、为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动，什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，减少持续久坐
。自驾
、血液成份异常导致的血液高凝状态、血液缓慢瘀滞、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。自驾出行超过4小时，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、但你可能不知道，肥胖 、脚肿。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。病情可能在数小时内迅速加重。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，可在座位上反复做勾脚尖、

　　2.适量补水

　　适量喝水，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。进而发展为静息时呼吸困难、哪些人风险更高？

　　乘车  、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，辅助下肢血液回流。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。